每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
Aug 13 Share 謙卦䷎是易經中的第十五卦，由地☷和山☶所組成，象徵謙遜和低調。 這是一個與低下而又堅實的卦，代表了謙遜與坦誠的特性。 以下是針對整體運勢、財運、關係和健康的解析： 整體運勢：謙卦代表謙虛和低調，這意味著在遭遇困境或挑戰時，以謙虛的態度應對可以獲得好運。 這卦鼓勵人們在各種情況下都保持謙遜，這樣可以避免不必要的麻煩和困難。...
[NOWnews今日新聞] 一名二十多歲的陳小姐到朋友家串門子，她以飼料紫蘇子餵食朋友養的白文鳥，結果不小心被白文鳥嘴喙啄傷左眼，當下出現刺痛、畏光與流淚不止，且幾乎看不清楚。 達特楊眼科聯盟 執行長 洪啟庭 表示，陳小姐到達醫療院所時，左眼疼痛萬分、完全睜不開眼。...
左大腿上有胎记代表什么 痣长在右膝盖外侧，称为"为杀痣"，乃为凶痣，其女主，六亲少靠，情事多变，运势颇为坎坷，须防小人暗害，日常，则需与人为善，处理好人际关系。 但大腿内侧有胎记，在大腿内侧有胎记，代表此人的属于潜力股，内在潜能极其厉害，工作上会有一鸣惊人的表现，不过属于奔波劳碌命。 通过不懈努力，方能成就一番事业。 而痣长在左腿膝盖左侧面，称为"跌灾痣"，此痣为凶，其女主，事业平平，夫妻缘薄，人生多遇阻碍，一波三折，则需谨慎小心。 痣长在左腿"安定痣"下面半寸之处，称为"带刀痣"，其女主，性格外向，活泼调皮，为人争强好胜，好出风头。 痣长在左腿外侧，大腿和臀部的连接处，称为"安定痣"。 此痣之女，一生吉祥如意，在内，丰衣足食，在外，平安顺遂。 胎记在脚踝有福气
關於對年的意思?什麼是作對年?對年計算? 逝者離開一周年，透過在世親人祭拜儀式，也就是作對年。 也因為是逝者的第一個忌日，在世親人逐漸脫離喪事的哀痛，又稱小祥，體現作對年時，有著祈福及祝願的含意。 而在民間信仰與宗教中，對年也是指逝者到達冥府的第九殿，在世親人透過儀式祭拜、誦經及焚化金紙，幫助逝者累積陰德轉生或超渡。 合爐是什麼?對年合爐? 如果家裡有供奉祖先，在人往生後，會準備一個牌位與香爐，舉辦喪禮來祭拜逝者，不過，這只是逝者魂魄的臨時牌位，一般會在作對年時，進行合爐的儀式。 同時也代表逝者的魂魄成為在世親人祭拜的祖先。 如果依照傳統禮俗，結束喪禮後，接著的祭拜儀式分別為：百日、對年、三年與合爐。 而隨著時代變遷，會先作假三年的儀式，接著在作對年時合爐。 對年合爐可以提前或是延後嗎？
魚の夢は、基本的に「深層心理」「幸運」「男性」などの意味を持ちます。. 魚は水の中にいる生き物ですよね。. 夢占いで、陸は意識、水中は無意識の投影です。. そのため、夢の中での魚はあなた自身の深層心理を投影と考えられるでしょう。. さらに ...
最後，不良的家庭關係則會對心理健康造成負面影響。缺乏關注和支持的人可能會感到孤獨、無助和挫敗感，增加焦慮和憂鬱的風險。此外，永無止盡的家庭糾紛和不和諧，也會讓人們感到情緒低落、憤怒和沮喪，甚至可以導致心理疾病的發生。
多數長輩會在家中安置神明桌來供奉神明與祖先牌位，不僅能祈求神明庇佑全家平安，也能方便家人祭拜祖先，但神明與祖先牌位擺放在同一個神明桌上有哪些注意事項？ 以下3個重點可不能遺漏! 1.神像數量與擺放位置 中華易經十大名師于千祐老師 提到 ，由於單數為陽，因此神明桌上的神像數量應以1、3、5的奇數為主，通常會擺放 觀世音菩薩 、媽祖、關聖帝君、 財神爺 、 土地公 ……等屬性溫和的神明。 但在擺放神像前應留意神明位階的高低，若是位階低的神明擺在位階高的神明位置，或是位階低的擺放位置過高，代表長幼不分，容易影響家運。 （推薦閱讀： 媽祖生日拜對了嗎？ 供品、基本禱語、線上求籤，這2禁忌是大不敬 ） 2.神像與祖先擺放位置
這種夢暗示著你可能正感覺到過於暴露或處於尷尬、易受到攻擊的局面，或者擔心自己在現實生活中過多地暴露自己 。 值得注意的是，這種夢最頻繁出現於那些 現實生活中參加結婚儀式的人們 。 常見夢境三、牙齒損壞或出現脫落 在睡夢中夢到牙齒是非常普遍的，經常出現的情景是牙齒出現嚴重的蛀蝕，或是口腔內牙齒脫落。 有時你會夢到當你張開嘴時，你的牙齒便開始脫落。...
5公里多遠
